스케쳐의 일상

• 

  조용해서 더 무섭다는 심근경색 전조증상과 예방법은? 식습관, 생활습관, 운동부족 등 다양한 원인으로 심근경색이 발생할 수 있는데요. 조용히 찾아올 수도 있고 급성으로 찾아올 수도 있기 때문에 더욱 무서운 질환입니다. 평소 생활습관과 운동량을 체크해보시고 아무런 이유 없이 가슴 통증(흉통)을 겪고 계신다면 아래 내용들을 참고하시길 바랍니다. 그렇다면 심근경색은 정확하게 무엇일까요? 관상동맥 동맥경화 부위가 혈관으로 파열되면 응고된 핏덩어리 즉, 혈전이 생기게 되는데 이 혈전이 관상동맥을 완전히 막아 혈액이 통하지 않게 되어 발생되는 질환이 바로 심근경색입니다. 혈전에 의해 혈액이 제대로 공급되지 않으면 심장근육이 손상을 받게 되고 이는 심한 가슴 통증, 호흡곤란 등의 증상을 불러오고 심할 경우 심장마비를 일으키게 됩니다. 또한 심장바미의 가장 흔한 원인이 .. 2021.03.09

• 

  뒤태로 척추, 관절 질환을 알수있다?! 우리의 겉모습 중 뒤태로 알 수 있는 것이 있는데요. 바로 척추, 관절 질환입니다. 만약 본인이나 가족들의 뒷 모습을 살펴보고 좌, 우 어깨 높이가 다르다면 척추질환을 의심해봐야 하는데요. 특히 척추측만증과 허리디스크가 있다면 허리를 인사하듯 90도 가까이 숙인 상태에서 등과 엉덩이, 어깨의 높이의 차이가 두드러지게 나타날 수 있다고 합니다. 또한 뒤태에서 어깨가 곧고 바르게 펴져있지 않고 앞으로 동그랗게 말리거나 굽어있는 라운드숄더 라면 목 건강을 의심해볼 수 있습니다. 흔히 라운드 숄더는 오래 앉아서 업무를 보거나 평소 운동이 부족한 사람들에게 자주 발생합니다. 특히 라운드 숄더가 있다면 목을 뒤로 많이 젖혀야 하기 때문에 목뿐만 아니라 어깨 주변의 근육까지 통증을 유발하게 됩니다. 이는 근막통증증후.. 2021.03.06

• 

  대표 발효식품 된장!! 된장차로 다이어트 한다?! 최근 된장을 활용한 된장차가 큰 인기를 누리고 있다고 하는데요. 된장이 다어이트에 도움이 된다는 전문의 의견이 있었기 때문입니다. 된장의 콩 속 단백질이 아미노산으로 분해되면서 근력강화와 신진대사를 촉진시키기 때문이라고 합니다. 실제 쥐를 통해 실험한 결과 된장을 투여한 대상 군에서 무게 감소가 일어났으며 된장이 중성지방 및 콜레스테롤 함량을 감소시키는 역할을 했다고 합니다. 특히 된장을 차로 마실 경우 유산균과 효소들을 섭취할 수 있으며 장의 소화 흡수율까지 높여준다고 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식과 식재료도 과하게 섭취하면 탈이 나는 법입니다. 된장을 여러 번 섭취할 경우 염분이 신체에 과하게 축적되고 이는 부종(삼투압 조절 문제)등 여러 문제를 야기합니다. 된장차의 하루 권장 섭취량은 물 한 컵.. 2021.03.04

• 

  이영자 치킨으로 알려진 60계치킨!! 핫한 "호랑이치킨"으로 가즈아~ 이영자 씨를 광고 모델로 채택해 이영자 치킨으로 불리는 60계치킨(육십계치킨)은 이름에서 알 수 있듯이 매일 새 기름을 사용하여 60마리만 조리한다는 것을 강조하며 입소문을 탄 치킨 브랜드입니다. 더 건강하고 깨끗한 치킨을 제공하는 것을 목적으로 60계 어플을 통해 실시간 주방 CCTV를 공개하고 있으며 오픈형 주방으로 매장에서도 조리 모습을 확인할 수 있다고 합니다. 자~ 각설하고 요즘 광고로도 밀고 있고 핫!하다는 호랑이치킨 저와 함께 살펴보시죠:) 우선 60계치킨(육십계치킨) 하면 고추치킨, 간지치킨을 베스트 메뉴로 꼽을 수 있습니다. 그만큼 많은 사람들이 즐겨 찾는 메뉴입니다. 그런데 뜬금없이 호랑이치킨이 아닌 고추치킨, 간지치킨을 언급하는 이유는 무엇일까요? 바로 60계치킨 호랑이치킨이 고추치킨.. 2021.03.31

• 

  크라운해태 해태제과 초코픽!! 누텔라 앤고와 비교한다면? 결론부터 말하자면 누텔라 앤고의 압승입니다. 비교불가, 대체 불가할 정도로 누텔라 앤고가 더 맛있다에 한 표를 던집니다. 물론, 개인차는 있겠지만 저와 같이 초코쟁이 이자 덕후라면 글쎄요.. 모두 누텔라 앤고를 선택하지 않을까 생각합니다. 그럼 왜? 초코픽 구입했는지, 누텔라 앤고가 더 맛있는지 하나하나 따져보도록 하겠습니다. 우선, 두 초코과자 모두 초코를 막대 형태의 스틱 과자에 찍어먹는 형태인데요. 초코픽은 초코+토핑캔디의 조합으로 누텔라 앤고보다 조합 면에서 났다고 볼 수는 있지만 토핑캔디가 그리 매력적이지는 않습니다. 이것 또한 개인차 이긴 하나 아무래도 이런 형태의 과자는 초코크림이 제 역할을 하는지와 양이 풍부한지가 관건이기 때문에 누텔라 앤고와 초코픽은 비교할 수는 있지만 대체 불가한데요... 2021.03.14

• 

  KFC 신갓쏘이치킨 반반 버켓으로 즐기세요:) 지난 3월 9일 KFC에서 신갓쏘이치킨을 출시했는데요. 이미 출시한 적 있는 쏘이치킨을 업그레이드해서 재출시하였습니다. 오늘(13일) 기준 13,900원에 신갓쏘이 치킨 반(4조각), 핫크리스피 치킨 반(4조각)을 즐길 수 있는 기회는 단 이틀 남았습니다. 저도 오늘 운동하러 나간 김에 포장을 해서 즐겼는데요. 찬찬히 살펴보시죠~ 신갓쏘이 치킨과 핫크리스피 치킨을 반씩 포장한 KFC 반반버켓의 가격과 구성은 앞서 설명한 것과 같이 13,900원에 신갓쏘이 치킨 4조각, 핫크리스피 치킨 4조각입니다. 또한 KFC 반반버켓의 포장은 매장마다 차이가 있는지 알 수는 없지만 제가 주문한 매장에서는 KFC 반반버켓 주문 시 신갓쏘이와 핫크리스피 치킨을 광고사진과 같이 버켓에 함께 담아 주는 것이 아닌 각각 4조각.. 2021.03.13