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운동18

전직 트레이너가 추천하는 부스터(기대 효과와 부작용) 안녕하세요^^ 스케쳐입니다.이번 포스팅은 보충제 관련 마지막 주제인 "부스터" 입니다. 전직 트레이너 였던 제가 주로 섭취했던 부스터와 부스터의 기대 효과 및 부작용까지 차근차근 알아 보도록 하겠습니다.부스터는 카페인을 베이스로 베타알라닌 부터 타우린, 칼륨, 나트륨, 시트룰린, 크레아틴 혼합물에 이르기 까지 다양한 성분들이 혼합되어 만들어진 제품입니다. 보통 운동을 하며 정체기나 슬럼프에 빠졌을때 도움을 받고자 선택하는 보충제 이기도 합니다. 부스터의 기대효과1. 혈관 확장의 따른 펌핑감 증가2. 집중력 및 운동능력 향상3. 피로회복 및 운동 지속능력 향상4. 근회복 및 근지구력 향상기대효과만 보면 필수적인 섭취해야 할듯 하지만 직접 섭취 해보면 생각보다 큰 기대효과를 보기는 어렵습니다. 대부분의 보충.. 2020. 12. 22.

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