보충제5 전직 트레이너가 추천하는 단백질(프로틴) 보충제 안녕하세요^^ 스케쳐 입니다.이미 앞에서 보충제 소개 했었습니다. 하지만 보충제별 상세 설명을 포함하여 제품, 선택 방법 등 자세히 알아보지는 못했습니다. 그래서 "단백질(프로틴) 보충제" 를 시작으로 하나씩 차근차근 포스팅 해보도록 하겠습니다. 운동을 시작하면서 관심을 가지게 되는 첫번째 보충제가 아닐까? 생각됩니다. 단백질(프로틴) 보충제의 경우 브랜드와 종류가 다양합니다. 보통 유리가 섭취는 하는 단백질(프로틴) 보충제의 경우 대부분 우유에서 추출한 유청(웨이) 단백질(프로틴) 입니다. 그리고 농축률과 분해율에 따라 WPC, WPI, WPH, WPIH로 나눌수 있습니다. 간단히 WPC>>WPI>>WPH>>WPIH 순으로 단백질(프로틴) 흡수율이 좋다고 할수있고 가격 또한 WPC>>WPI>>WPH>>.. 2020. 12. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
