다이어트15 운동과 물(수분) 섭취의 중요성 안녕하세요^^ 스케쳐 입니다.이번 주제는 운동과 물(수분) 섭취의 중요성 입니다.왜? 물(수분) 섭취가 중요하고 신경써서 챙겨야 할까요? 물(수분)은 인체의 60~70% 구성우리 몸의 약 60~70%의 수분으로 구성되어 있습니다.체내의 수분 함량은 연령과 성별에 따라 조금씩 차이가 있지만 유아의 경우 체중 대비 수분 함량이 70%에 가까우며 성인 남성 60%, 여성 50%의 체내 수분 함량을 보이고 있습니다. 또한 혈액의 85%, 근육의 80%, 뇌의 75%, 뼈의 25%가 물로 구성되어 있어 이는 물이 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 암시 합니다. 이렇듯 물(수분)은 인체에 많은 부분을 차지 하기에 부족하지 않게 신경써서 챙겨 마시는 것이 중요합니다. 운동 중 물(수분) 섭취의 중요성운동 중 땀을 .. 2020. 10. 18. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
