포도1 코로나19 시대 면역력 증진에 도움되는 5가지 푸드 코로나19와 함께한 시간도 어느덧 1년이 넘어갑니다. 조심해도 불안한 현시점에서 면역력의 중요성도 강조되는 듯한데요. 오늘은 면역력을 증진시키는 5가지 음식을 알아볼까 합니다. 주변을 둘러보아도 건강을 위해 영양제를 챙겨 드시는 분들이 적지 않기는 합니다만 영양제 섭취에 앞서 다양한 식품과 음식을 통한 올바른 영양섭취가 필요하다는 것을 강조하고 싶습니다. 안토시아닌이 들어있어 보라 빛을 띄는 농식품들은 면역력을 높이는데 도움을 주며 항암작용, 세포의 노화방지 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 1. 포도 새콤달콤한 맛이 일품인 포도는 과일의 여왕으로 불리는데 비타민과 유기산이 풍부합니다. 그리고 안토시아닌과 폴리페놀 또한 풍부해 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다. 포도를 섭취할 때는 껍질, 씨, 알맹이까.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음
