지방간 식단1 지방간은 식습관 개선과 운동이 답입니다. 보통 지방간은 과음이 잦은 사람에게 발생하는 것으로 알려져 있으나 서구식 식습관으로 인해 비만 인구가 늘어나며 비알코올성 지방간의 유병률 또한 높아지고 있습니다. 국민관심질별통계에 따르면 비알코올성 지방간 환자의 수가 2015년 2만 8368명에서 2019년 9만 9616명으로 5년간 251% 가까이 증가했다고 합니다. 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌수 있으며 알코올성 지방간의 경우 금주를 통해 개선될 수 있습니다. 하지만 비알코올성 지방간의 경우 주요 원인이 탄수화물 섭취이기 때문에 식습관 개선이 필요합니다. 특히 한국 사람들의 탄수화물 섭취량이 많다는 것은 익히 알려진 사실인데요. 실제 탄수화물 섭취량이 많은 사람들과 적은 사람들을 비교한 결과를 보더라도 탄수화물 섭취량이 많은 .. 2021. 2. 18. 이전 1 다음
